Soy Magnolia de apodo Maggie, llevo más de 4 años ejerciendo como coach (2020) en una industria preventiva y en constante cambio – el fitness y el bienestar.
Llegué aquí de la misma manera en la que se avanza en la vida; haciendo preguntas. Desde chica tuve grandes incógnitas sobre las personas felices; ¿Qué las hace estar bien o brillar distinto a los demás? Resultó ser que gran parte de la ecuación era el ejercicio físico y la manera en la que éstas personas se mantenían en constante movimiento.
Como coach inicié en la base de la pirámide entre lo sencillo y lo complejo; aprendiendo primero sobre el aumento de masa muscular para después pasarme a temas más específicos sobre el deporte y el desarrollo atlético. Me gusta pensar que mi súper-poder fue encontrar algo que me apasionaba conocer y hacer todos los días, esto, me ha llevado a crear contenido en redes sociales compartiendo parte de lo que voy aprendiendo en el camino, así es como he coincidido con personas y marcas igual de apasionadas por el fitness y mejora personal como lo es Meggs Athletics.
Comencé a ser consumidora desde hace un par de años (2021) y desde el inicio, su empeño y atención al detalle con sus prendas fue algo que me volvió cliente frecuente, sin dejar de lado la calidad y diseños que Meggs representa.
A inicios del 2024 empecé a buscar y crear actividades(dentro de la industria) para reunir fondos que me permitieran continuar con mi preparación académica y profesional. Fue así como Meggs Athletics me dió la oportunidad de crear juntos una colaboración que me permitiera recaudar fondos para continuar estudiando esos nichos que tanto me apasionan.
Colección 002 x Magnolia
Esta playera oversize será parte de la Colección 002 la cual estará disponible hasta agotar existencias permitiéndole a todas las personas, tener la oportunidad de apoyarme y obtener un producto de por vida con un diseño de edición especial.
En la compra de cada playera de esta segunda colección, un porcentaje se irá directamente a certificaciones, cursos y diplomados que me permitan mejorar e incrementar mi preparación como coach y por ende, poder continuar creando contenido de calidad y con conocimiento para seguir ayudando a más personas.
¿Qué significa el diseño de la Oversize 002 x Magnolia?
Ahora, el objetivo fue diseñar algo conmemorativo a la acción de vida que me ha llevado a trabajar por mis sueños; PERSISTIR. A esto lo considero un verbo activo porque constantemente necesita que nos movamos en dirección a eso que anhelamos incluso si el camino se vuelve duro y tormentoso.
El Persistir (en singular) ha estado en el fondo de mi mente cada vez que pienso que mis metas están muy lejanas; algo que me hace eco y me incita a seguir explorando mi capacidad para continuar; algo tan puro que no podía quedarse solamente en mí.
La idea de escribir el término en Japonés (持続する) era a su vez englobar la palabra “ganbette”; una frase que se utiliza para animar a la gente a luchar por algo. (una acción que Meggs Athletics y yo buscamos para ti).
El decidir plasmarlo en esta playera es un recordatorio activo para ayudarte en tu camino personal para perseguir aquello que te apasiona y continuar creciendo- floreciendo en el camino. Nunca dejes de soñar en grande ;)
SE FELIZ A TRAVÉZ DEL MOVIMIENTO
Ahora, respecto a ''Ser feliz a través del movimiento'', mi hipótesis confirmada empíricamente, consiste en que entre más oxígeno nos llegue al cerebro mayor claridad mental, mejor relación con nuestras emociones y mejor percepción de la vida tendremos. Y, ¿Cómo nos llega mayor oxígeno? al movernos. (caminar, correr, levantar peso, hacer un deporte, etc). El ejercicio es una especie de práctica del Mindfulness que nos mantiene apegados al presente, concentrados, activos y trabajando por nosotros mismos. Es ese algo que nadie más puede hacer por ti, pues el beneficio va directamente a tú cuerpo y mente.
Te daré 3 maneras de incorporar el movimiento en tu día a día;
Utiliza todas las escaleras que puedas. Aunque parezca trillado subir escalones utiliza los flexores de cadera, los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, abductores, los gemelos (chamorros) + todo el core mejorando la estabilidad, postura y resistencia en espalda baja.
Date breaks o descansos en el trabajo para pararte y caminar de 3-8 minutos. Hace toda la diferencia cuando pasamos horas al día sentados frente a un escritorio. Los músculos se atrofian con la pérdida de movimiento y oxigenarlos cada 40-90 minutos de manera cotidiana puede contribuir a los “dolores” de espalda baja, acumulación de estrés y pérdida de músculo.
Únete a un club que contenga actividad física. Pleno 2024 existen infinitos clubs de corrida, basquet callejero, volleyball, pasear a las mascotas o tener partidos amistosos. Pertenecer a un grupo nos mantiene firmes en nuestras promesas y objetivos personales. Crecer en comunidad es más fácil que intentar hacerlo todo tú solo.
Por último, si buscas una especie de actividad física más enfocada y específica, puedes contratar a un coach que te ayude a aprender de tu cuerpo, potencializarte y que pueda acompañarte en tu proceso de salud.
Mi contacto siempre está abierto: Magnoliarocoaching@gmail.com
Instagram: @magnoliaramco
Magnolia Ramírez.
Coach Presencial y Online.
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